Как помочь тонким волосам?

Волосы – это показатель здоровья и благополучия. Они могут менять свою структуру в следствии самых разных причин: гормональных сбоев, несбалансированного питания, вредных привычек, переутомления, стрессов или даже неправильно подобранного шампуня.

Если волосы ослабли и стали тонкими, следует начать принимать необходимые меры для их восстановления. Далеко не лишним будет обращение за помощью к специалистам. Например, в  салоне красоты «Соната» (salon-sonata.ru) вам помогут подобрать правильные средства, подходящие вашему типу волос. Здесь же вы можете пройти курс процедур, направленных на то, чтобы восстановить ваши волосы, вернуть им силу, красоту и здоровье.

За волосами необходимо следить постоянно. А чтобы улучшить состояние слабых и тонких волос в домашних условиях необходимо соблюдать следующие рекомендации.

Правильное питание

Жизненная энергия волос напрямую зависит от рациона. Мясо, рыба, яйца и другие белковые продукты оказывают благоприятное действие на структуру волос, их следует употреблять в достаточном количестве. В питание также необходимо регулярно включать продукты, содержащие витамин A: творог, сыр, яйца, печень и растительные масла.

Бережное мытье

Тонкие волосы обычно быстро загрязняются. Поэтому мыть их следует регулярно, но аккуратно. Для этого необходимо применять щадящие средства и качественные шампуни, в составе которых имеются специальные компоненты. Например, гиалуроновая кислота уплотняет волосы и препятствует их истончению, а керамиды дают видимый эффект, наполняя волосы здоровьем и силой. Для мытья лучше использовать мягкую воду, лучше всего – кипяченую.

Обязательное ополаскивание

Не стоит забывать о таком проверенном средстве, как ополаскивание волос после мытья обычным пивом или слабым раствором уксуса. Для этих целей можно также использовать отвар крапивы, ромашки или шалфея.

Проверить уровень витамина D и железа

Наиболее распространенные причины истончения волос – низкий уровень гемоглобина и недостаток витамина D. В зависимости от результатов лабораторных исследований следует под контролем врача начать прием аптечных препаратов для приведения этих показателей в норму.

Принимать поливитамины

Слабые и тонкие волосы часто являются признаком витаминной недостаточности. Дефицит витаминов и микроэлементов можно восполнить, принимая специальные поливитаминные комплексы, содержащие необходимые для волос компоненты:

— витамины группы B,
— ретинол,
— токоферол,
— аскорбиновую кислоту,
— селен,
— кремний,
— цинк.

Маски из натуральных компонентов

Неплохой эффект для укрепления тонких волос дают маски, которые наносят на волосы до мытья. Их можно делать из различных подручных продуктов:

— кокосового или репейного масла,
— яичного желтка,
— луковой кашицы пополам с медом,
— кефира или простокваши,
— желатина.

Главное условие для хорошего результата – регулярное использование!